eopstella'S BLOG

自從

去年的暑假

7月1日

展開了我的跑步『生涯』

至今

快要一年了

改變

真的很多




一開始的時候

在家

每天一大早

五點就去跑

然後

下午

四五點

也去跑

真的

很辛苦

那時候的我

總是天天巴望著下雨

因為就不用去跑步

不然

就是期待每天都是生理期

因為只要走走就好



但是

沒多久

開始有了成效

而且

我也逐漸的愛上了跑步

不再那麼排斥





最近

一兩個月

去用電子體重機

來量體重

這是三月份的時候量的



老實說

50公斤一直都是我的一個瓶頸

困擾我很久

不管怎麼努力

就是一直卡在那邊



直到這次回台北之後

終於有了變化

回台北吃好料果然是對的

先把50kg往上升一點

然後

再透過運動

減下來

要突破那個點

不要一直維持著50去運動

而且

從台北回來後

不知為何

跑得更快

之前是90分鐘

12000公尺(12km)

回來之後變成

90分鐘

12800公尺(12.8公里)

短短的一個星期

讓我突破了這個瓶頸

母親節的時候回家

又去量了一次



真是太開心囉

跟50說再見

而且我還長高了喔

哈哈!!

(對~~我是矮子)

......................

真的大開心阿

衣服從XL到S

就像便魔術一樣


以前

看到購物台的減肥產品

都會很心動

但是


現在對我來說

那些東西都只是個屁



減肥最重要的還是

運動

以及飲食控制

而且呢

運動30分鐘是不夠的

脂肪才剛開始燃燒

就停下來

那就白費了

撐到40~60分鐘吧!!~




完全不喝含糖的飲料

(反正我本來就不喜歡喝含糖的東西)

只是

做得更徹底罷了

雖然

我真的很喜歡吃甜點

但是

一定會藉著運動來消耗

要享受也要付出




以後

要開始參加

各地的馬拉松比賽

我相信我可以






就快20公斤了

要加油

目標是43kg






沒錯

我是個有毅力的人

咬緊牙根撐下去

機會是給準備好的人


現在

跑步對我來說

是一件非常重要的事情

只要讓我跑完步

一切好談







不要嘴巴說說

說完了

就該動作了

不是嘛




加油加油!